当前位置:首页 > 酸菜吃法 > 酸菜辣猪肉玉米卷

酸菜辣猪肉玉米卷

来源:农酸菜网      日期:2019-02-22 21:40:46

酸菜的酸味切碎了丰富的、辛辣的猪肉味道,使其成为一个T恤。全部包裹在一个温暖的低碳水化合物面粉玉米饼里,你甚至不会知道你在节食。

准备时间:15分钟烹饪时间:1小时15分钟(含1小时腌制时间)

 

成分

1包La Tortilla工厂高纤维、低碳水化合物Tortillas、面粉

2磅无骨猪肩

2杯橙汁

3大勺橄榄油

装饰理念:香菜碎、洋葱丁

腌香料混合物

2大勺盐

2整片月桂叶

4整丁香

1茶匙辣椒粉

2茶匙黑胡椒

1 1/2茶匙洋葱粉

1 1/2茶匙干牛至

1茶匙孜然

1茶匙大蒜粉

1茶匙辣椒粉

1个智利,加上1汤匙阿多波干酪罐中的酱汁

 

酸菜

1/2头紫色卷心菜——切成薄片

1/2杯苹果醋

1/4杯水

2茶匙盐

2瓣新鲜大蒜——粉碎

 

步骤

把腌制香料、果汁和猪肉混合在一个大碗里。确保猪肉完全包好。盖上盖子,放在冰箱里至少一小时,但最多24小时。

把酸菜的所有原料混合到碗里,放在冰箱里一个小时。

肉腌制后,加热3汤匙油和一个大的炒锅。把两边的肉均匀地煎至熟。把肉放到砧板上,切成半个1/2“的方块。放在碗里上菜。在平底锅中,用中高温加热玉米饼。把玉米饼放在平坦的工作面上,上面放上肉、腌卷心菜、香菜和洋葱。

份数:4份

每塔可:热量:280总脂肪:15克总碳水化合物:24克净碳水化合物:12克膳食纤维:10克蛋白质:19

 

 

文章推荐