当前位置:首页 > 酸菜吃法 > 糖醋酸菜配三文鱼的做法

糖醋酸菜配三文鱼的做法

来源:农酸菜网      日期:2019-03-10 21:46:49

在这个SPA风格的晚餐中,慢炖的红酸菜,点缀着黑莓,提供了一天的维生素C——一种与降低中风风险有关的营养素。简单的预烤鲑鱼用ω-3脂肪酸和蛋白质使皮肤恢复活力。

 

产量:4

准备时间:0小时10分钟

总时间:0小时40分钟

 

成分

2茶匙。橄榄油

1个中等大小的洋葱

一头红酸菜2磅)

胡椒

1/2 C.干红葡萄酒

2汤匙。香醋

1/2 PT。黑莓

4件无皮中切三文鱼片

洋香菜叶

 

方向

12英寸的平底锅中,将油加热到中高。加入洋葱;煮3分钟或直到变软,搅拌。加入酸菜1/4茶匙盐和新鲜的黑胡椒粉。煮3分钟或直到刚开始枯萎,搅拌。

加入葡萄酒和醋。加热至沸腾。盖上盖子;在中火上炖25分钟或直到变软,偶尔搅拌。从火中取出,加入黑莓和1/2茶匙盐搅拌。

同时,预热肉鸡。用箔纸把果冻卷盘排成直线。在鲑鱼上撒1/8茶匙盐和新鲜的黑胡椒粉。转移到盘上。烤7分钟或直到完全不透明。

酸菜分在盘子里;上面放鲑鱼和欧芹。

 

技巧与技巧

小贴士:黑莓为这道五颜六色的维生素Comega-3包装的晚餐增添了丰富的、几乎像葡萄酒一样的风味和健康的纤维。


文章推荐